Фантазии разобьются о реальность, суть останется целой.
Самый жесткач для меня в психических защитах это имитация чувств. Люди способны настолько глубоко имитировать свои состояния, что всерьёз верят в свои имитации.
«Что ты чувствуешь?» «Я чувствую себя очень хорошо и энергично, я люблю людей!» — говорит человек, тело которого еле двигается от усталости, мышцы сжаты, а на лице гримаса глубокого отвращения. «Прислушайся к своему телу, что говорит тело?» «Оно легкое и пластичное, оно открыто для контакта!» «Но твое тело выглядит усталым, а мимика изображает отвращение, чувствуешь ли ты это?» «Нет, ничего такого я не чувствую».
А потом как вспышка: «Да я ненавижу людей, и навечно устал! Откуда это, все же было хорошо?»
Можно вернуться в фантазии, а можно остаться с реальностью и попробовать научиться жить в ней.
Информация из рецепторов подавлялась фантазией о своем самочувствии. При планомерном вчувствовании в тело, информация из рецепторов становится более и более заметной. На первых порах это может быть пугающим, может казаться, что проваливаешься прямёхонько в ад, что больше никогда ничего хорошего в жизни не будет.
Конечно, в подобные походы нужно собирать хорошие ресурсы, и не заходить слишком далеко, лучше мелкими набегами.
Первый испуг обязательно пройдет, а дальше можно учиться жить со своим настоящим телом, со своими настоящими реакциями. Тут может понадобиться очень большая перестройка, от выработки новых привычек, обучению агрессии, и даже смена круга общения. Работы может быть много, но и в результате огромный плюс к устойчивости и здоровью.
Планомерно засеять внутренний мордор яблоньками и пальмами.
А потом можно пойти ещё дальше, и выработать в себе не имитации состояний и поведений. А настоящие аутентичные энергичность, открытость, и прочие, всеми желаемые, свойства психики, характера.
Стать живым, а не имитировать жизнь.
———
На фото: искусственный виноград выглядит красиво, но не съесть.
